천도 복숭아에 관한 모든 것 : 과일은 인체에 유익합니다.

멀리있는이 열매는 복숭아와 쉽게 혼동됩니다. 처음으로 그 이름을 들었을 때, 많은 사람들은 이것이 일종의 외래종이나 잡종이라고 생각합니다. 한편, 천도 복숭아는 별개의 종이며 그것이 우리 몸에 어떻게 유용한 지 알아내는 것이 좋습니다.

칼로리 및 영양가

"Bald Peach"(천도 복숭아의 또 다른 이름)는 저칼로리 음식을 의미합니다. 100 그램의 달콤한 과일을 먹었을 때, 당신은 48 kcal 밖에 얻지 못합니다. 같은 양으로 11.8g의 탄수화물과 0.2g의 지방만을 차지합니다.

당신이 꿀을 만들면, 그 값은 약간 더 높을 것입니다 - 53.8 kcal at 12.8 g 지방이 전혀없는 탄수화물 두 경우 모두 단백질 - by 0.9 및 0.4 g 각각. 나머지 내용은 주로 물 (85 % 이상)과식이 섬유입니다.

넥타린 주스 100 그램을 사용하면 칼로리가 훨씬 적어집니다 : 지방이없는 경우 37 칼로리, 탄수화물 8.6 그램 인 경우 단백질은 0.4 그램으로 다이어트하는 사람들에게 탁월한 선택입니다.

건강한 과일의 화학 성분

천도 복숭아는 다양한 미네랄, 산 및 비타민이 풍부하며 이는 명백한 이점입니다.

과일 계정 100g 당:

• 칼륨 201 mg;
• 26 mg의 인;
• 9 mg의 마그네슘;
• 6 mg의 칼슘.

다른 유용한 추적 요소도 존재하지만, 더 적은 양입니다. 예를 들어, 철분은 0.28 mg 이상, 아연 0.17 이상이어야합니다. 구리 및 망간은보다 낮은 농도로 존재한다.

천도 복숭아의 비타민과 산은 20 개 이상이어야합니다. 가장 두드러진 것은 A, B, C, E, K 및 유기산 그룹의 비타민입니다.

복숭아와 달리 천도 복숭아는 소위 바이오 플라 노이드 (bioflanoidy) (베타 카로틴을 주 성분으로 함)를 함유하고 있습니다. 이 요소들에 대해 그는 붉은 색, 분홍색, 오렌지색을 섞어 그의 색이 빚지고있다.

천도 복숭아는 어떻게 유용합니까?

이러한 과일의 구성으로 건강의 진정한 분수라고 부를 수 있습니다.

유용한 자질의 목록은 인상적입니다.

• 몸에서 독소와 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다.

• 심장 근육을 강화시킨다.
• 연약한 행동 때문에 그것은 위장 작용을 정상화시킵니다.
• 헤모글로빈 수준을 증가시킨다.
• 고혈압에 유용;
• 피부에 수분을 공급합니다.
• 신체의 대사 과정을 조절한다.
• 신경계를 안정시킨다.

이러한 성질을 가지고 천도 복숭아가 건강에 좋은 식단의 일부로 적극적으로 사용되고 질병과 과체중에 대처하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

사용의 특징

이 과일을 먹을 수있는 목적이 무엇인지 정확히 알아 보겠습니다.

화장품 분야

천도 복숭아는 미용 분야에서 탁월한 특성을 나타냅니다. 깨끗한 얼굴에 슬라이스를 몇 개만 넣으면 건조한 피부의 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다.

진피층은 장시간 보습 상태를 유지하며 정기적 인 사용으로 피부는 항상 보습 작용을합니다. 카로틴은 건강에 해로운 그늘을줍니다. 이러한 토대의 마스크는 더욱 효과적입니다. 토닝 효과가 있으면 비타민이 포화되어 주름을 싸우고 부드럽게합니다.

다음은 그러한 조성의 예입니다 : 펄프는 전분 1 큰 술과 호박 기름 1/2 작은 술과 섞입니다. 이 "믹스"는 얼굴에 3-5 분 동안 적용한 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다. 이 효과는 일주일에 두 번 마스크를 사용하여 해결됩니다.

영양 있음

낮은 칼로리 함량으로 인해 모든 형태의 천도 복숭아는 거의 모든식이 메뉴에서 발견됩니다.

이것에 장시간 포만감을 유지하는 능력과 함께 훌륭한 맛을 추가하십시오 - 당신은 여분의 킬로그램마다 고생하는 사람들을위한 좋은 해결책을 얻습니다. 소량 (하루 1-2 회)으로 정기적으로 과일을 섭취하는 경우 이번 주에 화학 물질과 정제를 사용하지 않고 몸을 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

요리 중

별도로 또는 샐러드, 디저트 및 과즙의 성분으로 천도 복숭아를 섭취 할 수 있습니다. 겨울에는 주스 또는 잼을 준비하고 추위에있는 "여름의 한 조각"으로 자신을 기쁘게 할 수 있습니다.

채우기로, 이것은 일반적인 케이크 조리법에 중대한 추가이다.열처리 후에도 천도 복숭아가 매우 풍부한 유용한 요소가 대부분 어디에도 없습니다. 오븐이나 그릴에서 고기를 굽는 경우 두 조각을 넣어보십시오 - 완성 된 접시는 더욱 부드러워 질 것입니다 (고기가 주스를 흡수합니다). 유일한 것 과일은 유제품과 혼합 될 수 없다. 어떤 형태로든.

천도 복숭아가 임신 할 수 있습니까?

임신 중에는 미래의 어머니의 몸이 때때로 실패하기 시작하며,이 과일은 노동에서 여성의 전반적인 상태를 균형있게 유지하는 데 도움이됩니다.

태아 발달에는 종종 변비가 동반됩니다. 천천히 섭취하는 넥타 린 주스는 100 그램을 식사 20 분 전에 점차적으로 정상화시킵니다. 다른 극단 - 설사는 또한 주스를 복용함으로써 제거됩니다 : 하루에 ½ 컵은 장의 작업을 조정합니다. 호르몬 부작용은 건조한 피부에서 발생합니다 (우리는 마스크에 대해 조금 더 이야기했습니다). 그 이후의 기간, 특히 3 학기 때 노동에서 많은 여성들이 압력을가합니다.

천도 복숭아의 도움을 받아 정상화 될 수 있습니다. 식사 30 분 전쯤에 과일 1 개를 먹어야하며 건강 상태는 나아질 것이며 이뇨 작용은 스트레스받는 신체에 유익한 효과를 줄 것입니다.

그러나 금기 사항이 있습니다.. 당뇨병과 알레르기의 경향이있는 여성은 사용하는 것을 거부하는 것이 좋습니다. 펄프에 들어있는 설탕이 많아 몸을 더욱 약화시킬 수 있습니다. 그런 문제가 없다면, 그 법안을 준수하는 것이 더 좋습니다.

제품의 유해한 특성

당뇨병을 제외하고는 명백한 금기 사항이있을 수 있습니다. 특히 위험한 것은 뼈입니다. 이것은 강한 독 (청 시안화 수소산)을 포함하고 있습니다.

음식물 섭취량으로 저녁 메뉴에서 천도 복숭아를 제외하는 것이 좋습니다. 사실 그 물 과일은 야뇨증에 기여할 것입니다. 그런 단맛에서 모유로 기르는 기간 동안 그들은 모릅니다. 7 개월 미만의 아기에게는 금기 사항입니다.

이득의 추구에서, 우리는 비율의 감에 관해서는 안된다 : 일 당 1-2 조각은 이젠 그만 일 것이나, 일 당 4-5 이상 nectarines는 자동적으로 위험 지역에 건강한 사람을 수송 할 것이다 (혈당 상승, 창자에 대한 문제는 시작된다, 위는 위로 부풀어 오른다 ).

우리는 천도 복숭아가 무엇인지, 그 이점은 무엇인지 알아 냈습니다. 그 구성은 아름다움과 치유를위한 투쟁에서 중대한 논의가 될 수 있습니다.